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          中醫生活

          中醫養生

          熬夜上火 喝7款茶降火效果好

          • 發表時間:2015-10-27 11:32
          • 來源:新聞
          • 責編:liumiao
          • 字體:

            熬夜是很傷身體的一種方式,因為我們人體的器官是有一定的作息時間的,如果你不能在有效的時間讓他們休息,器官就會發生罷工損壞等情況,熬夜作為直接的后果就是上火,那么如何降火呢?中醫建議喝些花茶來降火。

            熬夜會損害身體健康

            熬夜會損害身體健康。首先,晚上11點以后,身體機能就應該慢慢處于睡眠當中,因為之后會有肝的排毒、膽的排毒,而凌晨2點還沒有正常休息,身體還處于較興奮狀態下的人,會容易透支身體,使身體免疫力低下,造成各種疾病侵入。其次,熬夜會有黑眼圈還會導致內分泌失調,一些毒素滋生,從而引起痘痘、暗瘡的產生,而由于休息不夠,這些產生的毒素從體內引發到臉上或者各個地方,并且很難消除。

            最后,晚上睡得晚的人,更容易出現心煩、心燥、心悸等癥狀,而且經常晚睡會導致精神萎靡不振,做事沒有信心,情緒反復無常。一個晚上沒有睡好,一個月都難于補回,所以說晚上的睡眠是很重要的,建議每天晚上11點前要進入睡眠,有利于身心健康。

            熬夜喝什么茶好

            中醫提醒喝點清肝熱、去虛火的飲品,選用自然的花草來泡茶不單能滿足味蕾的享受,更起到養生保健的良效,值得推薦!

            1、桂花茶

            取3g桂花用水煎煮,然后用這煮沸的水沖泡5g紅茶,每天一劑,頻頻含飲。對于治療口臭有較好效果。

            2、桂菊茶

            取桂花和菊花各6g,然后用開水沖泡,每天一劑分兩三次沖泡飲用,該方法適用于胃熱上蒸型口臭患者,有芳香清胃的效果。

            3、藿香茶

            取15g藿香放進砂鍋中用水煎煮,每天一劑代茶飲,對于治療口臭有很好效果,尤其適用于口臭頗重,口中黏膩的患者。

            4、茉莉薄荷茶

            取5g薄荷和茉莉花,用開水沖泡飲用,每天一劑,分兩次沖泡,治療口臭效果較好,能夠芳香除臭。

            5、石榴茶

            取一兩只石榴,將石榴子取出榨汁,加入涼開水飲用,每天一劑,對于口臭并且伴隨咽痛的患者有很好的療效,有清熱除臭的功能。

            6、荸薺茶

            取250g荸薺洗凈搗碎用水煎后飲用,或者是將荸薺削皮榨汁加涼開水飲用也可。每天一劑。有清熱消積治療口臭的作用,適合口臭并且目赤溲黃患者飲用。

            7、竹葉茶

            取15g鮮竹葉,9g綠茶放進砂鍋中用水煎煮,每天一劑分次飲用,有清熱解毒,清除口臭的作用,適用于因為濕熱、肝郁引發的口臭患者,同時伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。

            如何降火?藥茶的功效有很多,不同的藥茶具有不同的功效,但是很多的人在不了解藥茶的功效的時候亂喝茶,就容易導致不能改善疾病,還會加重病情。

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          (責任編輯:liumiao)
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