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          生活保健

          營養指南

          到了霜降吃什么對身體有好處呢

          • 發表時間:2015-10-22 10:41
          • 來源:新聞
          • 責編:dengchen
          • 字體:

            秋天到了,隨著氣候的降低,霜降節氣也在逐漸降臨,這個時候天氣已經開始逐漸的變冷,這說明冬天已經不遠了,這樣的情況對于我們的身體有著很大的影響,尤其是霜降時節很容易咳嗽,我們需要多吃一些止咳的食物,這對于身體非常有好處,那么到了霜降吃什么對身體有好處呢?

            到了霜降吃什么對身體有好處呢?

            1、柿子

            霜降吃柿子,這是很多地方都有的習俗,但不同地方對霜降吃柿子的說法又不太一樣。泉州老人認為:霜降吃丁柿,不會流鼻涕。另外一些地方則要吃紅柿,認為這樣能補筋骨、御寒。還有些地方認為:霜降這天要吃杮子,不然整個冬天嘴唇都會裂開。

            2、牛肉

            很多地方都有霜降吃牛肉的習俗,比如廣西玉林。玉林的居民就習慣在霜降這天吃一整天的牛肉:早餐吃牛河炒粉,午餐或晚餐就吃牛肉炒蘿卜,或是牛腩煲之類的來補充能量,以祈求在冬天里身體暖和強健。另外除牛肉外,羊肉與兔肉也是與霜降相宜的食物。

            3、栗子

            霜降吃栗子,這是從養生角度來說的,因為栗子具有養胃健脾、補腎強筋、止咳化痰、活血止血等功效,正是霜降前后的進補佳品。

            4、桂花

            性溫,味辛,能化痰止喘,故適宜寒性哮喘者煎水代茶飲,對痰飲哮喘者有益!蛾懘ū静荨氛f:“治痰飲哮喘。”

            5、蓮藕

            霜降養生不能少了的蔬菜是蓮藕。在民間一直有”荷蓮一身寶,秋藕最補人“的說法,而秋天正是鮮藕大量上市的時候,絕對的當季蔬果。秋季天干物燥,多吃一些蓮藕則能養陰清熱、潤燥止渴、清心安神。同時,蓮藕性溫,還可補肺、養血。

            6、蘿卜

            俗話說“秋后蘿卜賽人參”,可見蘿卜的營養之高,而在山東地方,霜降這天有吃蘿卜的習俗,山東農諺:處暑高粱,白露谷,霜降到了拔蘿卜。

            7、胡桃仁

            性溫,能溫肺止喘,配合生姜效果更佳。每晚臨睡前用1-3個生胡桃仁連紫衣與1~3片生姜細嚼,嚼爛后咽下,若同時加1片生曬參同嚼更佳。寒性哮喘之人宜食胡桃仁。

            上面就是關于霜降吃什么比較好的介紹了,在生活當中我們需要做的就是積極的保護自己的身體,避免霜降降溫后給自己的生活帶來巨大的影響,希望大家可以多注意一下。

          霜降節氣吃什么養生效果好

          春季六大飲食養生原則

          (責任編輯:dengchen)
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