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          我們怎么做才可以更好的預防皮膚亞健康呢

          • 發表時間:2015-10-27 16:59
          • 來源:新聞
          • 責編:dengchen
          • 字體:

            在當前的生活當中,很多人都希望自己可以遠離疾病,但是當前很多亞健康的疾病已經開始侵襲人們的身體, 人們都在承受著疾病的折磨,這對于人們來說有著很大的影響,尤其是出現皮膚亞健康,使得人們的皮膚出現各種癥狀,那么我們怎么做才可以更好的預防皮膚亞健康呢?

            我們怎么做才可以更好的預防皮膚亞健康呢?

            1、注意防曬

            我們的面部肌膚90%以上的問題都源自紫外線直接或者間接的破壞和影響,因此,要想皮膚好,一定要堅持防曬。如果長時間在室內作業,建議選擇SPF25/PA++以內的防曬品;如果長時間在室外活動,建議選擇SPF30/PA+++以上的防曬品。另外,還要根據情況及時補擦防曬產品。

            2、多做運動

            參加一些有益的體育鍛煉,對于促進新陳代謝、增強皮膚彈性很有好處。

            3、保證充足的睡眠

            “美是睡出來的”這句廣告詞估計大家都不陌生吧?沒錯,皮膚的好壞跟睡眠有重要的關系。皮膚自我修復的最佳時間在22:00-2:00,所以要盡早入睡哦!

            4、注意皮膚清潔

            毛孔粗不粗大主要與皮膚的清潔度有關。皮膚沒有清潔干凈,污垢就會阻塞毛孔,令毛孔粗大,因此,要注意皮膚清潔。

            5、注意補水

            水分不足是皮膚健康最大的天敵,因此,要想讓皮膚恢復水潤,保持水油平衡成了首要任務。平時除了多喝水外,還可以采用直接吸收的方法,早晚在擦面霜之前使用保濕精華素,以緩解皮膚缺水的狀況。

            在生活當中,希望大家都可以很好地去預防亞健康的出現,只有這樣才可以更好的在生活當中保持健康的身體,希望大家都可以注意自身的健康,多鍛煉,增強抵抗力。

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          (責任編輯:dengchen)
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