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          疾病自測

          骨骼肌肉系統

          緩解骨質疏松的食療方法有哪些呀

          • 發表時間:2015-10-13 16:55
          • 來源:互聯網
          • 責編:dengchen
          • 字體:

            骨質疏松疾病給人們的骨骼帶來了巨大的危害,尤其是很多老年人,身體素質開始下降,骨骼也開始不斷衰老,這就很容易導致骨質疏松的出現,畢竟這個疾病對于老年人的影響很大,所以在日常生活當中,老人可以通過飲食來進行緩解,那么緩解骨質疏松的食療方法有哪些呀?

            1、豬皮湯

            豬皮適量,洗凈,切塊,加水煮開去浮沫,入蔥、姜適量,煮爛熟,加調料食用。適用于老年骨質疏松、營養不良、貧血等。

            2、山藥杞子甲魚湯

            懷山藥10~15克,枸杞子5~10克,甲魚1只(約500克)。甲魚放入熱水中宰殺,剖開洗凈,去內臟,與各用料一起燉熟,加入姜、鹽、酒少許調味,即可享用。有滋陰補腎、益氣健脾功效。適用于陰虛偏勝的骨質疏松癥患者。

            3、鯉魚湯

            活鯉魚1條,去鱗、鰓及內臟,加蔥末、姜末、料酒和鹽,稍腌片刻,加水煮至湯白魚爛,分次飲用。適用于老年骨質疏松、腎炎水腫、黃疸性肝炎、肝硬化腹水、老年慢性支氣管炎、哮喘、糖尿病等。

            4、桑葚牛骨湯

            桑葚子25克,牛骨250~500克。將桑葚子洗凈,加酒、糖少許蒸制。另將牛骨置深鍋中,水煮,開鍋后撇去面上浮沫,加姜、蔥再煮。見牛骨發白 時,表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中,隨即撈出牛骨,加入已蒸制的桑葚子,開鍋后再去浮沫,調味后即可飲用。此方有滋陰補血、益腎強筋之功效,適用于骨質疏松癥、更年期綜合征。對肝腎陰虧引起的失眠、頭暈、耳聾、神經衰弱等也有療效。

            5、烏豆豬骨湯

            烏豆(黑豆)20~30克,豬骨200~300克(豬排骨150~200克)。將烏豆洗凈、泡軟,與豬骨同置深鍋中,加水煮沸后,改文火慢熬至爛熟,調味后飲用。有補腎、活血、祛風、利濕之功效。適用于老年骨質疏松、風濕痹痛等。

            緩解骨質疏松時候人們應該積極做的一件事,畢竟這給老年人帶來的影響很大,只有這樣才可以更好的保證老年熱的身體健康,當然老年人也需要適當的進行鍛煉,增強體質。

          對于骨質疏松你了解多少

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          (責任編輯:dengchen)
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